投稿者: run

今、公団に住んでます。 長男が1歳の時に越してきて既に24年が経ちました。 子供たちは成長し、親は年を取り、私も定年が目前に迫り、気が付いたら人生の半分を今の家で過ごしてきました。 近所の友人など、地域に慣れ親しんでしま… 続きを読む 急な引越し

食事を再開して増えていってます。 少しの増加はあるあるらしいですが、やはり3キロ痩せて、1.2キロ増に既になってしまった事で焦りを感じます。 定期的にファスティングを入れていってやっと少しずつ定着して落ちていくようです。… 続きを読む ファスティングの苦悩

とりあえず終了しました～。 今日のお昼はジャンクなのり弁！一応サラダは食べた。 どうしようか悩んだのですが、夜を抑えてお昼に食べようと思い、今日はお弁当を買いました。 週末、友人たちとお酒もちょっぴり飲んで、キムチ鍋パ！… 続きを読む ファスティング終了！

昨日の夜から回復期に入りました。 夜ご飯にスッキリ大根を用意。昆布だしで煮た大根と梅干だけです。 お出汁が染みて美味しかった～。梅干しの酸っぱさもたまらない。 食事にありつけるってなんて幸せなんだろうってしみじみ思いまし… 続きを読む スッキリ大根の効果絶大！

ファステングは初めてではないんですが、ちょっと勇気いりました。 去年ファステングしたときはパーソナルトレーナーに管理してもらって、何やらお腹が膨れるという粉を飲んだり、センズっていう錠剤を飲んだりして管理されながら行いま… 続きを読む ファスティングやってます。

私には息子が二人いるのですが、次男が2度目の大学受験でもうすぐ泣いても笑っても結果が出ます。 一年間、やっぱりすごくストレスでした。やっと終わると思うとすごく嬉しいです。結果はまだ出てませんが💦 甥っ子と受験が終わったら… 続きを読む 旅行計画

今週、人と合う予定がありやっぱり痩せて会いたい。 だから、カレンダーをにらめっこしながらダイエットを意識していたんです・・・が、逆行してます（泣） そこまでドカ食いはしてないのになぁ。久しぶりに友人と会い、ケーキとか食べ… 続きを読む 逆行するダイエット

もう薄毛に悩みだして10年くらいは経ってます。 私は凄く白髪の割合が多く、多分80％はあるんじゃないかってくらい多いです。なので、染髪を2週間おきにしなければないないんです。 そのカラーリングもあるし、他にも原因があるの… 続きを読む AGA治療ってどうかな？

私は車通勤で片道1時間程度かかります。 定時は8時30分～17時30分なんですけど、定時に急いで帰っても家に着くのは18時30分過ぎ（帰宅ラッシュにも少し巻き込まれる）。 帰ってから着替えてすぐに夕飯作り。 20時前には… 続きを読む 生活のルーティンの見直し

万年ダイエッターの私としては、今更なのですがコロナ間会わなかった友人・知人と会う予定が入っており、さすがにマズイと焦っておりました。 ところが、焦りと反して体重は増加の一途。食べないと決めた数時間後にはお菓子をつまむこと… 続きを読む 今日からダイエット記録していきます！