ファステングは初めてではないんですが、ちょっと勇気いりました。
去年ファステングしたときはパーソナルトレーナーに管理してもらって、何やらお腹が膨れるという粉を飲んだり、センズっていう錠剤を飲んだりして管理されながら行いましたが、頭痛が酷く、体調が凄く悪かったんです。
で、またやろうという気にならなくて。
でも、さすがに痩せたいと思えば思うほど逆に太ってるような状況でした。己の弱さなんでしょうけど( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
今回は準備食と回復食を間違いそうだったのでレトルトのファステング食を取り寄せました。
使ったのは「エステプロ・ラボ」のおかゆセット。口コミで美味しいとかなり書いてあったので、これならやれると思い購入決定。
実際に食べてみて美味しかったし、満足感もありました。量はそれは今まで食べていた量と比べるとものすごく少ないですが、こってり感もあり意外と満足できました。
普段どれだけ食べ過ぎていたのかよくわかる瞬間でした。
今、準備期間も終わりファスティング3日目です。
2日にしようか悩んだんですが、平日で回復食に取りかかるのが面倒だと思い、正確には今日の夕方からスッキリ大根を食べようと思います。
明日の予定を変更しておかねば…。明日はお昼におかゆです。夜もおかゆにちょい+αかな。