年々痩せにくくなることから、世間で出回ってる若い女子向けのこれをやったら1ヶ月で－10キロとか、無理な話です。
それでもYouTubeでもSNSでも40・50代からのダイエットを特集してるものも多くある。
私は、一年以上週に一度パーソナルトレーニングに通ってます。
通い始めは4キロくらいまでは落とせたんですが、直ぐに慣れて食事を減らすことができず今は通う前の体重です😢
自分に合ったダイエットをしなければ増えることはあって減ってはないかないと痛感しました。
せっかくブログを始めたし、辱めを受けなければ痩せられないと思うので、ここで体重を記録して行こうかなって思います。
私のダイエット記録。自分の為なので頑張ろう！
