生活のルーティンの見直し

私は車通勤で片道1時間程度かかります。

定時は8時30分～17時30分なんですけど、定時に急いで帰っても家に着くのは18時30分過ぎ（帰宅ラッシュにも少し巻き込まれる）。

帰ってから着替えてすぐに夕飯作り。

20時前には夕食にありつけるように心がけてます。息子と夕食、疲れてすぐに片付が出来ないのでしばらく座ってテレビを見てます。

でもこの時凄い睡魔に襲われます。

下手したらそのまま寝落ちすることもあります。

昨日は、少し休憩して21時からジムに行ってプールでウォーキングしてお風呂に入って23時に帰ってきました。

それから、明日のお弁当の準備を少しだけしてテレビをボォ～っと見てウトウトして、1時やっと寝ました。

良くないですよね。皆さんはテレビは見ますか？

テレビを見ると何もしないでドーンって座ってるだけなので、時間だけがどんどん過ぎて寝不足になったり、家事が億劫になったりします。

テレビ見ない生活にしたら、このロス時間がきっと生かされて生活がテキパキとなったり、目標であるダイエットにもきっといい影響が出るんだろうな。

しばらく頑張ってみよう！